7月の診療日のご案内です。
7月は木曜・日曜と21日の祝日が休診日です。
さて6月21日、夏至を迎えます。
1年でいちばん昼の時間が長く、太陽のエネルギーが満ちる日。
「陽が極まれば陰に転ずる」とも言われ、これまで外に向いていた流れが、少しずつ内側へと向かっていくターニングポイントでもあります。
夏至を過ぎるころ、神社では「夏越の大祓」が行われますが、これは半年間に知らず知らずに溜め込んだ疲れや不要なものを祓い、心身をリセットして後半へと備える節目の行事。
まさにこの時期は、自然のリズムに合わせて自分自身も整えるチャンスです。
日々の暮らしの中で、私たちはつい頑張りすぎたり、無意識に力が入ったり、周りに合わせすぎて自分のペースを見失ってしまうことがあります。
そんなときこそ、夏至から6月末にかけてのこのタイミングを使って、
・お部屋の掃除や断捨離をして空間を整える
・スマホやテレビから少し離れて、静かな時間を味わってみる
・ひとりの時間を大切にし、自分の心とゆっくり向き合ってみる
・深呼吸をして、空を見上げながらただ「ぼーっ」としてみる
・軽いストレッチやマッサージで体の緊張をゆるめる
そんな小さな習慣で、自分の内側に戻る感覚が少しずつ取り戻せるかもしれません。
不要なものを手放し、自分らしいペースを思い出して
気持ち新たに、軽やかに2025年の後半を迎えられるといいですね。
毎日暑いので熱中症に気をつけてお過ごしください。