4月の診療日のご案内です。
4/12(土)は特別休診日とさせていただきます。
ご迷惑おかけしますが、よろしくお願いいたします。
さて春分も過ぎ、気温も高くなり、一気に春らしくなりましたね。
春は上へ上へと「氣」が上り、生命たちが芽吹き、成長する季節。
私たち人間も同じで冬に溜め込んだものを発散し、滞った気を巡らせて生命力に満ちていく時期です。
春の養生のキーワードは【ゆったり、のびのび】
新年度の変化で忙しくなりがちですが、新陳代謝が活発になるこの時期は、体への負担も増えやすいもの。
激しい運動よりもウォーキングや軽いストレッチ、深呼吸をおこない体をゆるめ、気を巡らせましょう。
食べ過ぎ飲み過ぎを避け、シンプルな食事を心がけるのも◎
また精神的にも揺らぎやすくなる時期ですが何事も寛容に軽やかに。
自分を押さえ込んだり、我慢したりせず伸び伸びと過ごしていきましょう。